Mulți oameni cred cu fermitate că dormitul pe un pat din lemn dur este mai bine pentru coloana vertebrală, dar, de fapt, o saltea dură nu este bună. Când suprafața corpului intră în contact cu placa de pat mai tare, părțile mai proeminente ale corpului vor suporta toată presiunea corpului ca un stent, ceea ce va provoca durere și va afecta circulația sângelui în timp, provocând răsturnări frecvente în timpul somnului, iar calitatea somnului este mult redusă. Leziunile medicale sunt cauzate de cauze similare.
Dacă salteaua este prea moale, postura de dormit va fi nepotrivită. Talia, unde se află centrul de greutate al corpului, va cădea excesiv odată cu gravitația. Acest lucru va provoca o cifoză excesivă a coloanei vertebrale, în special a coloanei vertebrale lombare, care este exact opusul curbei fiziologice naturale a corpului uman. Pentru a menține coloana normală, grupurile mici de mușchi din jurul coloanei vertebrale se vor contracta și vor menține stabilitatea. De-a lungul timpului, micile grupe musculare vor deveni obosite, provocând simptome de rigiditate și umflare și astfel vor apărea durerile de spate.
Prin urmare, saltelele prea moi sau prea dure nu vor funcționa. O saltea bună nu este moale sau dură și are suficient suport.
